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Sandrine Giampellegrini-Lavigne

Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) créée par Shri Mahesh en 1968. Elle est sur le Chemin du Yoga depuis plus de 20 ans et pratique le Hatha Yoga et la méditation depuis de nombreuses années.

Faire du yoga, c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit. Depuis l’enfance, nous apprenons tout ce qui est extérieur à l’être humain et le yoga nous apprend à découvrir, de façon expérimentale, l’intérieur de notre propre ÊTRE.

Le Yoga est une discipline très ancienne de développement humain qui englobe le corps, la respiration et le mental. La pratique posturale (asana), de la respiration (pranayama) et de la relaxation (Yoga Nidra) apporte une détente sur le plan physique, psychique et émotionnel.

C’est une discipline accessible à tout individu, quelque soit son âge, désireux d’harmoniser le corps et l’esprit par l’apaisement intérieur, une meilleure concentration, une meilleure maîtrise de soi ainsi qu’à davantage de présence à soi et aux autres.

 En pratique la séance repose sur un enchaînement de postures basé sur la concentration et l’harmonisation de la respiration. Le travail postural, axé sur le ressenti, se fait lentement et dans la bienveillance par rapport au corps physique. Le rythme collectif basé sur un même souffle, la suspension du souffle dans l’immobilité, invitent à une prise de conscience et de connaissance intérieure, à un retour à l’équilibre.  Nous terminons par une relaxation (Yoga Nidra) ou par une méditation.

Lieux et horaires des cours (en français et en luxembourgeois) :

Les cours ont lieu en matinée et en soirée à Bascharage, Clémency et Strassen.