E-mail : muriel@yogapose.lu 

Site web : https://www.yogapose.lu/yoga/

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Lieux et jours des cours

Dudelange :

• Lundi : 11:30-12:30 & 19:30-20:30
• Mardi : 19:30-20:30

Hatha Yoga – travail corporel (âsana), techniques respiratoires (prânâyâma) et méditation (dhyâna).

 À travers un enchainement de postures et de moments de détente, la leçon devient un temps pour soi hors de l’agitation du quotidien, propice à l’écoute des sensations et de la respiration.

Un moment particulier qui nous permet de ressentir notre corps qui respire et de développer la présence à soi-même. 

Le yoga nous conduit à la paix intérieure et s’accompagne de tout un art de vivre.

C’est l’union harmonieuse et consciente du corps et de l’esprit.

Par un travail corporel adapté, une respiration consciente et contrôlée, l’apprentissage de la relaxation, la pratique du yoga apporte une action directe sur notre bien être et permet au corps de retrouver plus vite son équilibre, sa santé, de moins s’user.

Le cours se concentre principalement sur la synchronisation du souffle, du mouvement et de la pensée.

La régularité de la pratique permet de mieux-vivre en toutes circonstances.