Perla Ghidale [ perlayoga.lu ]

Contact : perla@perlayoga.lu

Tél. : +352 691 69 80 80

* Présentation :

Ma démarche est d’aider chacun à trouver un meilleur équilibre au quotidien.

Grâce au yoga, chacun peut découvrir son propre potentiel de changement : regain d’énergie, sentiment de bien-être, confiance en soi, clarté d’esprit. Nul besoin d’être particulièrement souple, mince, jeune ou en forme.

Avec plus de 20 ans de pratique personnelle et 12 ans d’expérience, j’enseigne le Viniyoga comme il m’a été transmis, dans la tradition de Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar : une approche où la pratique s’adapte à l’élève, et non l’inverse.

Formation complémentaire en yoga prénatal et postnatal auprès de Pascale De Keyser, kinésithérapeute.

Accompagnement individuel :

Ciblé sur une demande précise : mal de dos, sommeil, gestion des émotions, anxiété, regain d’énergie, accompagnement de la grossesse et du post-partum.

Grâce aux postures, à l’apprentissage de la respiration, à des échanges sur l’alimentation et le mode de vie, vous mettez en place de bonnes habitudes et entrez dans un cercle vertueux.

Cours de groupe :

En petits effectifs, avec une attitude bienveillante pour chaque élève. Toute mon attention est dédiée à l’observation des participants : je ne montre que si c’est nécessaire et j’invite chacun à pratiquer pour lui-même, libre de tout jugement, sans recherche de performance.

Le public de mes cours est de tous âges : actifs, chefs de famille, femmes enceintes ou jeunes mamans, chefs d’entreprise, seniors et personnes retraitées.

Mes valeurs : bienveillance, écoute, précision et douceur.

* Horaires :  

Accompagnement personnalisé.

À votre domicile, en entreprise ou ailleurs, sur rendez-vous uniquement.

Prise de rendez-vous : perlayoga.lu/prendre-rendez-vous/

* Cours collectifs – rentrée 2026 :

Jour :	Horaire :	Cours et lieu :	Reprise :	Inscriptions :
Lundi	13h45 – 14h45	Yoga prénatal Festsaal, Holzem (commune de Mamer)	21 septembre	cours@mamer.lu
	15h00 – 16h00	Yoga postnatal Festsaal, Holzem bébé bienvenu jusqu’à 6 mois	21 septembre	cours@mamer.lu
	18h30 – 19h45	Yoga doux Treff Aal Schoul, Hobscheid	21 septembre	treff@clubhaiser.lu
Mardi	09h30 – 11h00	Yoga doux Treff Aal Schoul, Hobscheid	15 septembre	treff@clubhaiser.lu
	18h00 – 19h15	Yoga du soir Chambre des Salariés, Luxembourg	15 septembre	formation@lllc.lu
Mercredi	09h00 – 10h30	Yoga du matin Chambre des Salariés, Luxembourg	16 septembre	formation@lllc.lu
	18h00 – 19h30	Yoga doux Wentger Schwëmm, 7 Haaptstrooss, Wincrange	16 septembre	heed@clubhaiser.lu

Tarifs au trimestre, variables selon le nombre de séances ; renseignements auprès de l’organisateur. Première séance découverte gratuite dans les cours du Club Haiser.

* Langues des cours: 

Cours collectifs en français.

Langues: Allemand, Anglais, Français, Luxembourgeois

Dispositions: Matin, Midi, Après-midi, Soir

Villes: À domicile, Hobscheid, Holzem (Mamer), Luxembourg – Ville, Wincrange, en vos bureaux.