www.yoga-feldenkrais.lu

Email :  stescher@pt.lu

Tél : +352 399 737

67, rue d’Arlon L-8410 Steinfort

 

Yoga/Feldenkrais Seminar auf Mallorca vom 19 bis 26 mai 2018

Das Seminar ist in Deutscher Sprache

Einschreibung und Info:  www.yoga-feldenkrais.lu

691399737 ou stescher@pt.lu

 

Lieux et jours des cours hebdomadaires

Steinfort: 67 rue d’Arlon

Luxembourg:Résidence Joséphine Charlotte,11 avenue Marie Thérèse

LUNDI:

18.30-20.00 à Steinfort      Yoga  (Letzeburgesch)

MARDI :

9.00-10.15 à Steinfort         Yoga  (Letzeburgesch)

12.30-13.35 à Luxembourg  Yoga  (Français)

18.45-20.15 à Steinfort        Yoga  (Français)

JEUDI:

 9.30-11.00 à Steinfort         Yoga (Letzeburgesch)

18.45-20.00 à Steinfort        Méthode FELDENKRAIS (Français)

VENDREDI:

 9.30-11.00 à Steinfort        Méthode FELDENKRAIS (Français)

 

• Méditation: initiation et pratique
• Cours Méthode Feldenkrais 
• Yoga
• Cours individuels: lundi, mardi, jeudi et vendredi – Yoga , Méthode Feldenkrais, détente profonde selon Sukumar, Respiration, Yoga Thérapie selon Dr Bhole; sur rendez-vous à Steinfort
• Pranavidya, détente profonde/ Tiefenentspannung  selon Sukumar 

Le cours de Yoga

Yoga chitta vritti nirodhaha

« Le Yoga est l’état dans lequel les mouvements de l’esprit sont arrivés à un silence dynamique. »
Le mot « Yoga » signifie unir, mettre ensemble. Nous prenons rendez-vous avec nous-mêmes, avec notre corps, notre mental, nos opinions, nos sensations ; les sentir et les aimer.
Le yoga est une recherche dans le cœur de l’âme, une conscience d’éveil dans notre vie de tous les jours, une invitation à vivre.
La vérité de la vie n’est pas une croyance, ni une idée.  En fait elle ne surgit  pas à l’esprit. Avant d’être pensée, il y a une expérience fiable, intime et immédiate. Quand nous sommes vraiment présents au moment, avant que l’esprit ne commence à comparer et à juger,  nous sommes en contact avec notre cœur, expérience que nous désirons tous renouveler plus fréquemment.
Nous nous approchons progressivement du silence intérieur et de cette « immédiateté » en prenant appui sur le corps – structure et sensations internes – par les postures et la respiration.

• Par la respiration, le pranayama, les postures, la méditation, nous apprenons à développer une sensibilité accrue à l’écoute de notre monde intérieur ; mieux se connaître et s’écouter.
• Nous apprenons à améliorer la détente physique et nerveuse et à réguler l’activité musculaire et respiratoire.
• Les blocages peuvent être reconnus et éliminés.
• L’intériorisation dans la pratique augmente la souplesse de l’esprit.
• Nous agissons sur la circulation de l’énergie vitale en ouvrant les Nadis.
• Nous nous éduquons à la santé, tant sur le plan physique que spirituel.

Dans mes cours de Yoga, la méthode Feldenkrais  est intégrée: l’accent est mis sur l’expérience intérieure et la recherche de la présence à soi.

Les cours s’adressent à tous, intéressés par le Yoga, curieux de l’expérience du monde intérieur sans distinction d’âge.