www.yoga-feldenkrais.lu

Email :  stescher@pt.lu

Tél : +352 691 399 737

67, rue d’Arlon L-8410 Steinfort

 

Stage de Yoga/ Méthode Feldenkrais à Majorque du 25 mai  au 1 juin 2019 (vacances de Pentecôte).

Départ samedi 25 mai vol Luxair/Luxembourg à 10.55 et retour 1 juin à 13.45

Le stage est en français.

Il sera donné dans un couvent des Sœurs Franciscaines, lieu très beau et calme, situé dans un village pittoresque loin du tourisme.

Vous êtes logés en chambre individuelle, les repas sont végétariens.

Il y aura des séances de yoga et des leçons Feldenkrais et tous les jours de la détente profonde et du temps libre.

Pour plus d’infos : www.yoga-feldenkrais.lu  – mail : stescher@pt.lu – tél : +352 691 399737

 

 

Lieux et jours des cours hebdomadaires

Steinfort : 67, rue d’Arlon

Lundi:

18.30-20.00. Yoga (Letzeburgesch)

Mardi:

9.00-10.30  Yoga  (Letzeburgesch)

18.45-20.15  Yoga  (français)

JEUDI:

 9.30-11.00 à Steinfort         Yoga (Letzeburgesch)

18.45-20.00 à Steinfort        Méthode FELDENKRAIS (Français)

VENDREDI:

 9.30-11.00 à Steinfort        Méthode FELDENKRAIS 

 

• Méditation: initiation et pratique
• Cours Méthode Feldenkrais 
• Yoga
• Cours individuels: lundi, mardi, jeudi et vendredi – Yoga , Méthode Feldenkrais, détente profonde selon Sukumar, Respiration, Yoga Thérapie selon Dr Bhole; sur rendez-vous à Steinfort
• Pranavidya, détente profonde/ Tiefenentspannung  selon Sukumar 

Le cours de Yoga

‘Yogah-citta-vrtti-nirodhah’. Patanjali, YS 1.2

« Le Yoga est l’état dans lequel les mouvements de l’esprit sont arrivés à un silence dynamique. »
Le mot « Yoga » signifie unir, mettre ensemble. Nous prenons rendez-vous avec nous-mêmes, avec notre corps, notre mental, nos opinions, nos sensations ; les sentir et les aimer.
Le yoga est une recherche dans le cœur de l’âme, une conscience d’éveil dans notre vie de tous les jours, une invitation à vivre.
La vérité de la vie n’est pas une croyance, ni une idée.  En fait elle ne surgit  pas à l’esprit. Avant d’être pensée, il y a une expérience fiable, intime et immédiate. Quand nous sommes vraiment présents au moment, avant que l’esprit ne commence à comparer et à juger,  nous sommes en contact avec notre cœur, expérience que nous désirons tous renouveler plus fréquemment.
Nous nous approchons progressivement du silence intérieur et de cette « immédiateté » en prenant appui sur le corps – structure et sensations internes – par les postures et la respiration.

• Par la respiration, le pranayama, les postures, la méditation, nous apprenons à développer une sensibilité accrue à l’écoute de notre monde intérieur ; mieux se connaître et s’écouter.
• Nous apprenons à améliorer la détente physique et nerveuse et à réguler l’activité musculaire et respiratoire.
• Les blocages peuvent être reconnus et éliminés.
• L’intériorisation dans la pratique augmente la souplesse de l’esprit.
• Nous agissons sur la circulation de l’énergie vitale en ouvrant les Nadis.
• Nous nous éduquons à la santé, tant sur le plan physique que spirituel.

Dans mes cours de Yoga, la méthode Feldenkrais est intégrée : l’accent est mis sur l’expérience intérieure et la recherche de la présence à soi.

Les cours s’adressent à tous, intéressés par le Yoga, curieux de l’expérience du monde intérieur sans distinction d’âge.