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« Le corps est un laboratoire pour une recherche et expérimentation perpétuelles » B.K.S. Iyengar

Lieux et jours des cours :

1. Sterpenich – salle équipée Iyengar et aussi via ZOOM [au choix] : 24, rue de la gendarmerie. 

• Mardi 20h.
• Mercredi 9h & 18h30.
• Jeudi de 6h15 – 7h : yoga flow, un cours pour secouer l’énergie dense et compact de la nuit pour aller vers la légèreté.

2. Luxembourg-ville [uniquement en salle] : 11, av. Marie Thérèse |Résidence grande duchesse Joséphine Charlotte | Yoga détente

• Mardi 12h30 – 13h30.
• Vendredi 18h30 – 19h30.

Ma méthode se caractérise par :

• l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans les postures et sur la précision du mouvement ;
• l’organisation des postures par ordre de difficulté pour permettre une progression graduelle ;
• l’utilisation de supports (sangles, bolsters, couvertures, briques, cordes murales etc.) pour ajuster aux besoins des élèves et leur permettre une pratique correcte sans risque de se blesser.

Le cours de yoga flow commence par un réveil doux du corps, pour évoluer avec fluidité vers des postures plus “pointues” portées par le souffle. Toujours dans l’attention à l’alignement.

Nos cours de yoga  s’adressent à tous, du débutant au confirmé, ainsi qu’aux pratiquants de  d’autres méthodes de yoga ou d’autres activités physiques. Les cours sont adaptés aux personnes de tout âge et de toute condition physique. Contrairement à ce que beaucoup de personnes croient, il n’est pas indispensable d’être souple, jeune ou dynamique pour suivre des cours de yoga.  Le yoga est une discipline physique et mentale qui s’adresse à chacun et chacune.

 

Mon parcours :

Actuellement, je poursuis l’enseignement Yoga Iyengar en France auprès de Christian Pisano, qui a reçu de B.K.S. Iyengar un certificat ‘senior avancé ‘ et aux Etats-Unis avec Laura Antelmi, une des rares occidentales a avoir enseigné à Pune – Inde. Je suis également de nombreux ateliers de perfectionnement et cours. Mon premier contact avec le yoga remonte à l’enfance ou j’accompagnais ma mère à ses cours donnés par Claude Maréchal à Amay.

Depuis 1992, je suis diplômée de la FBHY [fédération belge d’hébertisme et de yoga] reconnue par l’ADEPS et l’Union européenne de Yoga. Cet enseignement est basé sur l’école « Viniyoga » qui insiste sur l’importance d’une juste application des techniques somatiques du yoga à chacun. Auparavant j’ai suivi une formation de sophrologie qui se définit comme une science de la conscience harmonieuse.

Parallèlement je me suis formée à  l’éducation somatique du mouvement – pédagogie où les élèves prennent conscience de leur mouvement dans l’espace et dans leur environnement, et, des sensations kinesthésiques qui y sont reliées. Je suis également diplômée de l’institut d’enseignement supérieur social, licenciée de l’université de Liège en communication et diplômée de l’école de Conscience et énergie (Québec).